學習如何按摩使身邊所愛的人得到放鬆和幸福!

很多朋友跟我說從來沒有按摩過，也不知道那是甚麼。這很正常

除了按摩以外還有很多方法可以達到放鬆的效果。例如：泡澡、聽音樂、冥想等等

What ? 甚麼是按摩

1. 透過施壓在表皮層的方法，使皮下筋膜及淺層肌肉得到緩解，促進血液循環，並幫助將身體的廢物排出體外!

Who ? 誰適合按摩

1. 呼吸不順暢
2. 肩頸痠痛
3. 身體活動度受限
4. 長時間維持同一個姿勢的

When ? 多久按一次

一般來說，一個月一次

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