1. 認識高中低的姿態、高 = 胸部以上 ； 中 = 胸部到臀部之間 ；低 = 臀部下

2. 將手往外撐開想像示自己是一個從種子慢慢長大盛開的花朵!

3. 以高中低姿態交錯練習，在過程中用一個名詞形容自己飾演的腳色

4. 使用13張撲克牌，1-K由低到高，抽到甚麼排決定你要表現的態度和地位最後由大到小排列出來。